Arena Gym & Hälsa

Gymträning

Ett lugnt gym utan trängsel som alltid är bemannat. Instruktion ingår.

Personligare träning i smågrupper

Hos oss bygger du snabbt upp en sund och allsidigt tränad kropp genom funktionell träning m h a din egen kropp och olika redskap.
Du tränar i små och personliga grupper med en coach som alltid finns med för att instruera, motivera och utmana dig. Leg sjukgymnast finns till hands om det behövs.

För en varierad och rolig träning ser ett pass på Arena Gym & Hälsa olika ut varje dag. Olika övningar, olika upplevelser. Passen leds av en coach som instruerar noggrant varje rörelse som ska genomföras under passet, för att minimera skador och maximera effekt. Det är alltid små grupper, detta för att coachen personligt ska kunna anpassa intensiteten efter varje enskild persons förutsättningar och mål med träningen. En personlig träning i grupp, alltså.

Leg. sjukgymnast finns i gymmet och anpassar träningen så att du kan vara med även om du har ont någonstans.

Läs mer >>

Kickstart

12-15 personer/grupp som under 12 veckor tillsammans har mål mot en mer aktiv och varaktig livsstil med träning, bra kost och motivationsträning. Du ska aldrig vilja sluta! Vårt mål efter 12 veckor är att alla ska uppnått en medelgod kondition, fått en bra grundstyrka i hela kroppen, hittat en hälsosam vikt samt tycka att träning är kul!

Läs mer >>

Kostcoachning

Kört fast med kosten? Boka individuell kostcoachning för att hitta förändringen som ger dig de resultat du vill ha! Det ska vara enkelt att äta bra mat, inget väga, mäta eller räkna. Vi hittar vilken mall som passar just dig!

Läs mer >>