Våra pass


Tryck på rubriken och du ser vårt schema om du skrollar ner i högerkant. För att boka loggar du in med e-mailen ni angav när ni blev medlemmar hos oss. Lösenordet är det ni valt själva och meddelat oss.

Gruppträningar

Stationsträning

Varierad träning av styrka och kondition på olika stationer.

Core

Träning för att stärka mage/rygg.

Yoga

Mjuk Hathayoga i lugnt tempo och utefter din egen kropps förmåga stärker och balanserar både kropp och sinne. Ökar kroppsmedvetenheten, rörligheten, balansen och styrkan.

Gymstick

Styrkepass med redskapet gymstick, en stång med 2st gummiband som du fäster under fötterna. Olika motstånd finns på gymsticken och en uppsjö av olika övningar gås igenom.

Rörlighet

20 min fokus på ett fåtal muskelgrupper för ökad längd och minskad skaderisk. Passet ändras dagligen och körs via skärm i grupprummet.

Schema för gruppträningar:

Ändras kontinuerligt efter efterfrågan. Aktuellt schema syns på bokningssidan. Tryck på knappen överst.

  • Samtliga pass varieras dagligen.
  • Värm upp 15 min innan stations- och gymstickpass.